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艾灸使用不當可致中毒

Ancient Chinese medical books in the Qing Dynasty, the Chinese herbal medicine on the table

有時我們會聽到別人說利用艾灸來治療月經不調。究竟什麼是艾灸?艾灸有什麼風險?進行艾灸時有什麼要注意?

什麼是艾灸?

艾灸是借助艾草燃燒時發出的藥力,來熏灼特定的穴位。主要治療因虛寒引發的疾病,促進氣血循環,以達致強身健體的功效。

艾灸適合所有人嗎?

艾灸並非所有人均適用。有虛寒症狀的人才能使用艾灸,體質屬於濕熱或實熱的人,不適宜艾灸治療。例如,如使用來舒緩經痛,艾灸只對因“虛寒”引起的經痛有效,如果是因盆腔炎症等其他原因引起的疼痛,使用艾灸不但對病情無助,還會延誤病情。

艾灸時有什麼要注意?

蒸薰艾草時會令艾草的揮發油向外釋放,有消毒作用,但也有一定毒性。

如果使用過量,揮發油濃度過高,就可能會導致中樞神經興奮,嚴重甚至會令用者出現抽搐等情況。

所以,使用艾草時,要注意用量,及保持空氣流通

中國一些地方在生完小孩後有用艾草洗澡的習俗。醫書載「艾草浴」有驅寒氣、活血等功效。用艾草等中草藥洗澡,也能預防和改善濕疹症狀。不過,個別有過敏體質的人士可能會對艾草有過敏反應。因此艾草浴前,最好將藥湯塗抹在手臂內側,觀察24小時,看有無紅斑、瘙癢等,才進行浸浴。

 

參考資料:

夫妻用艾草泡澡致雙雙中毒 醫生籲注意用量  ·  無線電視新聞  ·  2016-07-20

「艾灸學會」拘無牌行醫男子 中醫師:不當使用或致昏迷  ·  明報  ·  2016-08-12

艾草飄香洗艾草浴也可能過敏  ·  三峽晚報  ·  2016-06-10

 

 

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血虛體質女性 經後可喝四物補身

chinese-medicine

四物是一道經典古方,最早記載於宋代,自古便有「婦科第一方」的美譽,有補血調血、養血疏肝、調理子宮機能之效,特別適合血虛型體質的女性服用。

四物由以下四種葯材組成

  • 熟地-補血填精

  • 白芍-滋陰養血

  • 當歸-補血活血

  • 川芎-活血行氣

血虛型體質特徵

愈多以下的徵狀便愈有可能是血虛體質:

  • 手腳冰冷

  • 臉色蒼白不紅潤、唇甲色淡

  • 經痛

  • 月經量少、經色淡或暗

  • 經期短(2-3天)或者滴滴答答拖很久

  • 容易疲倦、睡得不好

  • 易頭暈或心悸

不宜喝的情況

四物湯要在經期結束後才能喝,在來經時不要喝,因為它能活血行氣,來經時喝會令經血增加。

另外,屬於燥熱型體質的人(容易便秘、口乾舌燥、多粉刺痘痘) 就不太適合飲,因為會四物很「補」,會令燥熱狀況加重。如果有消化不良的問題也要暫時停停,因為滋陰補血的藥材會比較滋膩難消化。有子宮肌瘤的人也不要喝,因為四物養血,養子宮之餘擔心也有機會把肌瘤養大啊!

 

參考資料:

美麗馨情 張文馨醫師的漢方美人書 (4/ 2015)

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護養子宮篇:經後補血天然食物 (超市買到!)

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想生一個肥肥白白嘅BB,當然要擁有一個健康嘅子宮。經期結束後,子宮內膜剛完成剝落,有待修復,係最好嘅保養時機。

上次同大家介紹咗幾款經後補血湯飲 (詳情點擊這裡 ),我哋唔好比佢停!今日再講吓月經結束之後每個女孩子都可以食嘅補血食物,無錯,係每個女孩子都可以食,兼且全部都可以喺超市/ 街市買到㗎!

蔬菜類: 紅蘿蔔、菠菜、芥蘭、西蘭花、紅鳳菜 (又名補血菜)、冬菇、茄子、紫菜、海帶、髮菜、黑木耳(鐵質含量係菠菜的30倍,豬潤的4倍)、蕃茄

肉類:烏雞、海參、牛肉、豬潤 (不過如果膽固醇高就唔好食咁多豬潤啦~)

水果類:車利子、蘋果、提子、士多啤梨、藍莓、覆盆子、黑加倫子、蔓越莓 (又稱小红莓)

甜品/ 飲品類:紅豆沙、黑木耳露、提子汁、小红莓汁、蘋果汁

其實保養子宮唔止係想生 BB 嘅女仔的專利,中醫認為「氣血」係充沛活力的來源,而女孩子因為子宮嘅生育功能,每當經期來時正值氣血兩虛,如果缺乏保養好易令肌膚暗淡無光、免疫失調,所以我每個女仔都一定要善用各種食材養氣補血,咁先可以保護子宮維持亮麗美肌㗎!

 

 

參考資料:

美麗馨情 張文馨醫師的漢方美人書 (2/ 2012)

 

 

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護養子宮篇:經後補血湯飲

何首烏雞湯

中醫認為,經期結束後,原本增厚的子宮內膜剛剛完成剝落、有待修復,是最好的保養時機。

今日為大家搜攞咗幾種經後補血湯飲,等大家得閒可以補補佢。易整嘅有,難一點的都有,絶對照顧到忙到震嘅你,或者好好心機嘅你…

1. 首烏玉竹雞湯

材料:雞半隻。何首烏、杜仲、玉竹、當歸各 3 錢。桂枝、黃耆、黨參、川芎各 2 錢。杞子 5 錢。紅棗 5 顆(去核)。此為 2 人份量。

做法:先將雞洗淨切件汆水備用。把中藥材洗淨,最好先浸泡 10 - 15 分鐘,再與雞一同放入鍋中,加入適量水 (約11 碗) 煮至沸騰後,再轉小火,煲約 2.5小時。完成後以適量鹽調味即可。

功效:何首烏、杜仲、玉竹、桂枝可調理氣血。黨參、黃耆、當歸可補氣。川芎可改善痛經。杞子、紅棗可以補血。

食用時間:行經時不能飲,經期完結後可飲用。

2. 何首烏杞子補血茶

材料: 何首烏2錢、杞子1.5錢、當歸1.5錢、紅棗 3 顆(去核)

做法:把所有材料洗淨,最好先浸泡 10 – 15分鐘,再和 5 碗冷水放入鍋中煮至沸騰,之後轉小火再煮10分鐘即可。

功效:有補氣血之效

食用時間:行經時不能飲,經期完結後可飲用,每週可飲 2 - 3 次。

3. 蜂蜜薑茶

材料:老薑適量 (約半至大半根,視乎大小)、蜂蜜適量。

做法:薑切片。把薑和 4-5 碗冷水放入鍋中,煮沸後再煲 5 分鐘。放入適量蜂蜜即可。注意要把薑水放涼一點才下蜂蜜,因為蜂蜜加入沸水會變酸。

功效:蜂蜜可補氣止痛、老薑助發熱散濕,能溫暖子宮。

食用時間:性質偏平溫,而且熱量低,任何時間 (包括行經期間) 也可飲用,每天可喝 1-2 杯。

 

參考資料:

台灣自由時報對張文馨中醫師的訪問 – 養子宮之道 (2014-04-08)

台灣蘋果日報對張家蓓中醫師的訪問-玫瑰 薑汁 茶飲 養護子宮(2011-02-24)

台灣蘋果日報對張文馨中醫師的訪問-暖子宮養美肌(2014-12-27)

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經前按摩關元穴,子宮更健康(超簡易!)

關元穴

 

 

 

今日想向大家介紹一個簡易嘅護養子宮法,就係按摩關元穴

關元穴位於肚臍正下方3寸。行經前 (經前1-7日) 按摩、熱敷或者艾灸關元穴,有培元固本、補益下焦、促進血液循環嘅功效。

按摩: 每天至少 20 下或 5 - 8 分鐘

熱敷: 每天可以熱水袋敷 10 - 15 分鐘

艾灸: 每天做半小時即可,時間太長容易感到口乾、舌燥,甚至引起便秘。

對於有經痛問題的女性,按摩、熱敷或者艾灸關元穴可以幫助緩解經痛。

點解會有經痛呢?若果子宮收縮時出現缺血缺氧就會不通則痛。而一些盆腔器質性病變如宮頸狹窄、子宮內膜異位症或盆腔炎症等患者因血運不暢也會出現痛經。

中醫嘅所謂「缺血缺氧,不通則痛」,普通人大概可以理解為子宮血液循環不良,所以不難理解按摩關元穴對緩解經痛和護養子宮會有幫助。

各位想生BB,或者注重健康養生嘅兄弟姊妹,得閒自己(或者提醒你的另一半)按摩一吓關元穴,對你哋應該有利無害呀!🙂

 

參考資料:

明報「止痛經不簡單」香港大學專業進修學院中醫藥學學部助理教授董爽著(2016-04-08)

羊城晚報 中醫教你暖宮去痛 – 受訪專家/廣州醫科大學附屬第三醫院中醫科主任 馮崇廉 (2016-01-28)

台灣自由時報對張文馨中醫師的訪問 – 養子宮之道 (2014-04-08)

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有咗「胚胎膠水」,BB黐實你!

glue

大家有聽過肧胎膠水嗎?聽落去似唔似叮噹同大雄介紹嘅神奇法寶呢?

胚胎膠水 (EmbryoGlue) 係由瑞典公司Vitrolife生產,佢嘅主要成份係透明質酸 (hyaluronan),子宮內本來就有呢種天然嘅化學物質。

只要將胚胎膠水和胚胎混合,再將胚胎植入子宮,胚胎膠水就能夠發揮作用令胚胎併入子宮內壁,幫助胚胎穩固著床,降低因為子宮收縮而令胚胎被排出嘅可能性。臨床統計,可以提高懷孕率50%,增加  IVF (即體外受精或試管嬰兒) 嘅成功機會。

胚胎強力膠特別適合因為子宮環境有問題而導致受精卵不易著床嘅女性,例如有子宮內膜異位症(想知多啲子宮內膜異位症,請點擊這裡),和有反覆流產問題嘅女士。

另外,胚胎膠水費用相宜,只需約港幣1000元。如果大家準備接受人工受孕療程,不妨多口問問你嘅醫生,睇吓啱唔啱駛,話唔定佢會幫到你一擊 BINGO 哩!

有興趣可以再睇吓 Embryo Glue 嘅相關視頻 (由 Vitrolife 製作):

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懶人最easy暖宮法,去旅行都做到!

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想生一個肥肥白白嘅BB,當然要擁有一個健康嘅子宮。有說「十女九寒」,中醫學上嘅所謂宮寒,係指胞宮寒冷,女性腎陽不足,血氣虛弱,寒濕內盛,氣滯血瘀影響到子宮機能。有宮寒問題嘅女性,會比較雖有BB。所以中醫成日話女士要保持下腹温暖,尤其經期來時正值氣血兩虛,更加要注重保養。

懶人者,真係睇多個字都嫌煩⋯⋯即入正題!今日要同大家介紹嘅懶人暖宮神物,就係⋯⋯

!!風筒!!

方法: 女士們沖完涼之後,可以用風筒係距離下腹一個拳頭左右嘅位置,大約吹3分鐘至溫熱為止,可以改善骨盆腔處的血液循環,提升卵巢子宮機能!

附註:

宮寒常見癥狀 (有愈多以下的徵狀便愈有可能是宮寒):

• 月經不調、經痛、月經延後,月經量少,腹部冰冷,有血塊

• 怕凍,手腳冰冷,經期小腹墜脹疼痛

• 白帶清稀量多

• 身體發胖,容易水腫、乏力、疲勞

• 面色蒼白、精神差

• 容易頭暈,常常感到腰部酸疼

• 性冷淡

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暖宮助孕有法

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女人宮寒不僅會導致月經不調,經痛,加速衰老,甚至影響生育。

宫寒的常見的癥狀 (有愈多以下的徵狀便愈有可能是宮寒):

  • 月經不調、經痛、月經延後,月經量少,腹部冰冷,有血塊

  • 怕凍,手腳冰冷,經期小腹墜脹疼痛

  • 白帶清稀量多

  • 身體發胖,容易水腫、乏力、疲勞

  • 面色蒼白、精神差

  • 容易頭暈,常常感到腰部酸疼

  • 性冷淡

注意事項:

  • 及早生育

  • 注意保暖。女士小腹、腰部和雙腳不能受涼,否則寒邪會直擊子宮,減少穿短裙吹風

  • 月經期間不要坐寒冷的凳子太久,避免劇烈運動,淋雨涉水,亦不宜勞累

  • 作息和飲食要有規律

  • 戒生冷凍飲

  • 戒煙酒

簡易暖宮方法

方法 作用做法
熱水泡腳 透過刺激下肢穴道,促進血液循環,改善虛寒體質可簡單以熱水浸泡雙腳。不同藥物配搭會有不同效果,針對宮寒狀況,可在40至45度熱水中加入艾葉15克、肉桂5克(磨粉),生薑5片,浸泡約20至30分鐘。高血壓及心腦疾病人士慎用
「暖宮操」 宜每天做, 堅持練習能有效暖宮跪在床上,雙膝慢慢分開,舒適地挺直腰部,稍向前彎,讓胸部盡量貼著床面,保持3至5分鐘。接著平臥,把臀部提起,然後收腹,保持3至5分鐘,可感到子宮隨身體一起收縮

中醫食療

桂圓杞子茶材料:肉桂1錢,桂圓肉3錢,枸杞子3錢,紅棗3錢。

煮法:將以上藥材洗淨放入杯中,熱水焗15分鐘。

食法:每日2次,每次1杯。

功效:補血養肝。適合準備生育而氣血不足的人士。
參茸烏雞湯材料:鹿茸10克、紅參10克、枸杞10克、大棗5粒去核、烏雞。

煮法:先將烏雞切塊汆水。再將上述材料放入煲內,加入淨水燉3至4小時。

食法:每周1至2次。

功效:補益氣血,暖宮助孕。

另外,我們的線上商店有售各種助孕產品。請點擊這裡了解詳情。

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宮寒女性運動後注意事項

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中醫認為「動則生陽」,有宮寒問題的女性或有其他有寒性體質的人士都需要多運動來增加陽氣,尤其要多做有氧運動,如緩步跑,可疏通經脈、改善血液循環,使全身變溫暖。

要留意的是,運動後必需注意保暖,特別是出汗後毛孔會擴張,寒邪容易乘虛而入(道理和大肚生完唔可以吹風一樣, 因為產後毛孔擴張)。如果子宮受寒邪困擾,血氣遇寒就會凝結,出現宮寒症狀。