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宮寒女性運動後注意事項

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中醫認為「動則生陽」,有宮寒問題的女性或有其他有寒性體質的人士都需要多運動來增加陽氣,尤其要多做有氧運動,如緩步跑,可疏通經脈、改善血液循環,使全身變溫暖。

要留意的是,運動後必需注意保暖,特別是出汗後毛孔會擴張,寒邪容易乘虛而入(道理和大肚生完唔可以吹風一樣, 因為產後毛孔擴張)。如果子宮受寒邪困擾,血氣遇寒就會凝結,出現宮寒症狀。

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