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暖宮助孕有法

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女人宮寒不僅會導致月經不調,經痛,加速衰老,甚至影響生育。

宫寒的常見的癥狀 (有愈多以下的徵狀便愈有可能是宮寒):

  • 月經不調、經痛、月經延後,月經量少,腹部冰冷,有血塊

  • 怕凍,手腳冰冷,經期小腹墜脹疼痛

  • 白帶清稀量多

  • 身體發胖,容易水腫、乏力、疲勞

  • 面色蒼白、精神差

  • 容易頭暈,常常感到腰部酸疼

  • 性冷淡

注意事項:

  • 及早生育

  • 注意保暖。女士小腹、腰部和雙腳不能受涼,否則寒邪會直擊子宮,減少穿短裙吹風

  • 月經期間不要坐寒冷的凳子太久,避免劇烈運動,淋雨涉水,亦不宜勞累

  • 作息和飲食要有規律

  • 戒生冷凍飲

  • 戒煙酒

簡易暖宮方法

方法 作用做法
熱水泡腳 透過刺激下肢穴道,促進血液循環,改善虛寒體質可簡單以熱水浸泡雙腳。不同藥物配搭會有不同效果,針對宮寒狀況,可在40至45度熱水中加入艾葉15克、肉桂5克(磨粉),生薑5片,浸泡約20至30分鐘。高血壓及心腦疾病人士慎用
「暖宮操」 宜每天做, 堅持練習能有效暖宮跪在床上,雙膝慢慢分開,舒適地挺直腰部,稍向前彎,讓胸部盡量貼著床面,保持3至5分鐘。接著平臥,把臀部提起,然後收腹,保持3至5分鐘,可感到子宮隨身體一起收縮

中醫食療

桂圓杞子茶材料:肉桂1錢,桂圓肉3錢,枸杞子3錢,紅棗3錢。

煮法:將以上藥材洗淨放入杯中,熱水焗15分鐘。

食法:每日2次,每次1杯。

功效:補血養肝。適合準備生育而氣血不足的人士。
參茸烏雞湯材料:鹿茸10克、紅參10克、枸杞10克、大棗5粒去核、烏雞。

煮法:先將烏雞切塊汆水。再將上述材料放入煲內,加入淨水燉3至4小時。

食法:每周1至2次。

功效:補益氣血,暖宮助孕。

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