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2017復活節好去處:馬會同樂日(4月14-16日)

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各位「準 Daddy & Mommy」和「已為人Daddy & Mommy」, 有諗過黎緊復活節去邊呢?平平地可以考慮下去馬會搞嘅「同心同步同樂日」喎!

呢個同樂日價錢實惠之餘 ($60/位,3歲以下免費),節目都幾豐富㗎,包括:

馬術場地障礙賽、盛裝舞步及三項賽示範表演

花式足球、單輪車、跳繩冠軍、非洲鼓、木偶、大坑舞火龍表演

多個精彩景點供市民拍照留念,3D立體畫,與雪特蘭小馬合照

DIY 手作攤位、Face Painting 攤位

大型充氣城堡

如果想睇吓:

♥  去年盛況,點擊這裡

♥  節目時間表,點擊這裡

 場地地圖,點擊這裡

購買入場券

門票由3月6日上午10時正起於Ticketflap電子售票網公開發售

要購買入場券,請點擊這裡

交通指南

♥ 港鐵
由火炭站C出口步行約10分鐘到沙田馬場,請注意馬場站當天不會開放。

♥ 免費穿梭巴士

服務時間:

4月14日(星期五) 上午9時45分至下午6時30分

4月15日(星期六) 上午9時45分至下午6時30分

4月16日(星期日) 上午9時45分至下午5時30分

班次:

每15-20分鐘一班 (往來穿梭),確實班次按當日交通情況而定

登車地點:

港鐵沙田站 (排頭村康樂及文化事務署總部側)

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咳藥水唔雪得!

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BB仔尤其返咗playgroup呀、PN班之後,就好鬼易病,三日唔埋兩日又咳,一咳就係個幾兩個禮拜,仲要係好鬼難斷尾個隻。所以我哋呢啲家長,一般都會將上次食剩嗰咳藥水放喺雪櫃備用 ⋯⋯

嗱嗱嗱,咁就出事啦!事關咳藥水原來喺唔雪得,一雪就費武功㗎啦!

咳藥水通常係由藥物混合糖漿製成,低溫會令藥物凝結或沉澱,出現斷層問題,藥物斷層等同變質,即使搖勻後亦不能再服用。當BB食咗已經斷層嘅咳藥水,其實只能吃到面層嘅糖漿,根本唔能夠治療咳嗽。醫生話咳藥水只需置於室溫,瓶蓋密封就可以了。下次見阿B兒科醫生嘅時候再當面問吓,咁就包冇甩拖啦!

參考資料:

咳藥水不能冷藏 拆解藥物儲存三大謬誤 | 蘋果日報|專訪陸凱兒醫生 | 2016 年 10 月 26 日

http://hk.apple.nextmedia.com/realtime/supplement/20161026/55824237

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BB便秘怎麼辦?

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上次講到,BB隔幾天甚至整個星期才有「便便」唔一定係腸胃有問題或便秘 (詳情點擊這裡)。不過如果BB真係有便秘,爸媽們可以點解決呢?

便秘原因

中醫認為幼兒便秘係由於「脾常不足」。因為幼兒消化系統尚未成熟,當受到外來因素影響或身體較虛時,就會有消化吸收不佳、排便不順嘅情況發生。

西醫則認為絕大部分幼兒便秘的成因是飲食模式改變、攝取水分不足等,導致腸道功能紊亂,蠕動不足。

如何幫BB減低排便時的不適

平日可用浸了暖水的棉花敷在BB的肛門,再在肛門附近塗些凡士林,刺激排便又可令BB「便便」時冇咁唔舒服。

解決便秘的方法

1. 攝取足夠水份

吃奶粉的BB,可以在餐與餐之間餵一點清水。開始或正進食固體食物的BB,更需要增加飲水量。

2. 多吃促排便食物

飲食方便,可多進食番薯、木瓜、西梅、火龍果等能幫助排便的食物,少吃煎炸食物。吃米糊或粥的BB,可加入菜蓉、水果蓉等水溶性高的纖維素,促進腸蠕動。

餵哺母乳嘅媽媽應避免進食太多辛辣燥熱的食物。

3. 簡易按摩

餐後約半小時,搓熱雙手後,用三隻手指圍繞BB肚臍在腹部順時針輕輕打圈按摩,有助刺激腸臟蠕動。

4. 簡易推拿

(推拿方法來源:東週刊 ∙ 嬰兒便便知多啲 ∙ 彭明慧註冊中醫師 (2015-06-24))

I. 瀉大腸 

作用: 緩解便秘。

適用情況:大便乾硬,難以排出,屬於大腸經有火,有偏燥熱的情況。

做法:沿嬰幼兒食指外側至虎口的這一段距離,從虎口往食指尖的方向去推動。

次數:每日約100-200次。

hand massage 瀉大腸

II. 補脾經 

作用: 健脾固本,增強體內代謝作用。

適用情況:BB大便不硬但虛弱無力解便,出現體瘦乏力的便秘情況。

做法:將嬰幼兒的大拇指伸直,順時針旋轉推動拇指螺紋面,並由大拇指螺紋面自拇指尖向指跟方向直線內推動。

次數:每日約200-300次。

hand massage 補脾經

5. 新食物每次一種由少至多

飲食上的轉變,可能會使腸道一時無法適應。當轉飲新奶粉或開始進食固體食物時,應採用循序漸進方式。每次嘗試新食物時分量和次數都不宜太多。新食物每次只試一種,開始時只吃一餐,由少至多,連續餵食3至4 天,沒有不良反應才添新品種。最好在午間/下午試食,容易留意不良反應。

6. 增加運動

運動可促進新陳代謝,幫助腸部蠕動。爸媽可鼓勵BB多點運動,唔出街都可以每日喺屋企開音樂跳吓舞;未識行路的BB也可多點爬行。

7. 及時就醫

假如使用以上的方法後,便秘仍然持續,或便秘的情況已經很嚴重 (如大便十分堅硬,卡在肛門半出半入,BB 每次便便都痛得嚎啕大哭),便應及時求診。因為這代表BB的腸道已積藏了大量宿便,假如「便便」在腸道中愈積愈大,可能令腸道內壁及肛門受損,這時必須接受藥物治療,直至排便習慣及糞便狀態回復正常。

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參考資料:

東週刊 ∙ 嬰兒便便知多啲 ∙ 彭明慧註冊中醫師 (2015-06-24)

東方新地 ∙ 幼兒便秘及早醫 ∙ 伍永強兒科專科醫生 (2015-03-02)

明報 ∙ 便便次數少?母乳全吸收 0-4歲 ∙ 姚樂兒 ∙ 資料提供: 荃灣港安醫院產科部高級護理經理陳章瓏 (2013-04-24)

明報 ∙ 四大壞習慣BB 無便便 ∙ 顏燕雯 ∙ 訪問註冊中醫師許懿清 (2013-01-16)

am730 ∙ BB無便便 ∙ 陳善珩兒科專科醫生 (2012-12-20)

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BB幾天甚至一星期才「便便」正常嗎?

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唔少父母誤以為BB大便次數減少,或隔幾日才大便一次,即屬便秘,十分擔心。其實幼兒的排便習慣在出生後的幾個月內可以出現很大轉變。 只要糞便的狀態正常,BB胃口沒問題,大便時暢順無困難就唔需過分擔心。

何謂唔正常嘅「便便」?

唔正常嘅「便便」看起來會很乾硬、BB要很用力才能排出、體積較大或呈小粒狀、甚至帶血 (因摩擦令肛門破損),咁就屬於便秘啦。

BB便便次數改變的原因

嬰兒大便的次數會隨着他們的年齡和飲食而有所不同。

初生嬰兒的大便次數會較多,到了大約一個月後,大便的次數便會開始減少,之後會維持一個較穩定的次數。開始進食固體食物時,大便的次數或會再次改變。

母乳和奶粉餵哺的BB的便便次數有何不同?

純母乳BB於初生時期每天可以有10次或以上的大便。當中有少部分純母乳BB的大便次數非常少,可由最多1天排便10多次,減至整星期才大便1次。主要原因是嬰兒的腸道已適應並完全吸收母乳,沒有遺留渣滓,所以嬰兒好幾天才大便一次。

奶粉BB的大便次數一般會比較少,因為奶粉較難消化,逗留在腸道的時間會較長,BB大便的次數可以由一天一至六次,又或兩三天才有一次大便也不出奇。

總括而逼,排便習慣可謂因B而異,只要BB的「便便」狀態正常,「便便」時沒有十分困難,父母就毋須過分擔憂了。

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參考資料:

東週刊 ∙ 嬰兒便便知多啲 ∙ 彭明慧註冊中醫師 (2015-06-24)

東方新地 ∙ 幼兒便秘及早醫 ∙ 伍永強兒科專科醫生 (2015-03-02)

明報 ∙ 便便次數少?母乳全吸收 0-4歲 ∙ 姚樂兒 ∙ 資料提供: 荃灣港安醫院產科部高級護理經理陳章瓏 (2013-04-24)

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BB 晚晚喊點算好?

mom and bb

 

 

 

 

今次會同大家講下點樣應付晚晚喊,或者久久未能戒夜奶的 BB 。絕大部分嘅 BB 3個月大時就已經可以一覺訓到天光。如果你個 BB 唔係咁嘅話,你就要試吓以下嘅方法啦!

先講講 BB 唔同時期嘅發展情況⋯⋯

0 - 1 個月

初生BB不懂分辨日與夜。他們細小的胃每次只能吸收支持他們 3 至 4 小時的能量,所以爸媽在頭1個月半夜頻頻起牀,幾乎無可避免

可是,這時候你已經可以開始訓練你的BB分辨日與夜:

  • BB每次日間小睡不要超過 3 至 4 小時(特別是黃昏的時候)。假如睡過了頭就把他叫醒來玩耍,放一下電⋯⋯

  • 白天時室內要光亮和有些聲響。

  • 每晚到了要睡的時間,就把燈光調暗,盡量安靜。就算半夜BB醒來吵著,也不要把燈全開著

1 - 2 個月

BB 日間的活躍度和對週邊環境的興趣增加,令他日間能量消耗增大。同時,他的胃納也增長不少。這時候,你會發現他開始可跳過一餐夜奶不用吃

3 個月

絕大部分的BB (>90%) 在3個月大、或體重達到 5.44 至 5.89 公斤的時候已經能夠一覺睡到天亮 (指連續睡 6 至 8 小時不用醒)。如果你生的是個大碼 BB,他更可能在3個月之前已戒了夜奶!

可是,假如你的 BB 過了 3 個月大仍然不能在晚上連續睡 7 至 8 小時的話,你可能要採取以下方法幫他一下:

把每天最後一餐奶盡量安排在 10:00 至 10:30 p.m. (甚至 11:00 p.m. 前) 餵,並盡可能讓他多吃一點

  • 在日間多些跟他玩,或讓家裡熱鬧一點,減少他日間(特別是黃昏)的睡眠時間

  • 臨睡前不要玩得過度興奮

  • 入睡前進行固定的活動,如沐浴、穿睡袋、換尿片、聽同一首安眠曲、講同一個故事、吃奶、或輕拍等。重複一段時間後,BB 就知道每做這些事就代表要睡覺了。不要讓BB在你抱或拍著他的時候睡著,你應該在他還未睡著的時候把他放到牀裡,然後離開,讓他自行入睡。

  • 假如BB在你離開後就馬上哭的話,不要立刻衝回房裡。他可能會在幾分鐘後安靜下來,然後睡著。

如果他5分鐘後還在哭怎麼辦呢?

你應該返回房裡安撫他一會後再離開,讓他知道你愛他並且在有需要時便會出現,但不要把他抱起或留在房裡直到他入睡。如果你離開後他還是哭,那麼要再等久一點才回去看他。雖然BB的哭聲或會令你很心痛 (我太了解了!!!),但你必須堅定而貫徹始終地重複以上的行為,才可幫助你的BB養成良好的習慣啊!

不過,假如他哭了超過 20 分鐘還没有停,你就得去看看他有沒有什麼異樣。大前提是要確保他安全,不是因為身體不適而求救。

就算BB已經建立了有序的睡眠習慣,他有時候又會重新把白天和晚上混淆,變成晝睡夜醒。假如他半夜醒來時有人好好餵他,温柔的抱他安撫他,那麼他很快便會重新養成晝睡夜醒的睡眠規律。如果是這樣的話,你便要重複以上的方法重新幫他建成良好的睡眠習慣。

4 至 7 個月

這個年紀的BB每天最少要小睡 2 次。除非他晚上不睡,否則盡可能每次小睡都讓他睡個飽!

你的 BB 現在應該已經戒掉夜奶、並且在晚上睡得不錯了!但不要以為你們從此就能高枕無憂,因為不少BB可能有幾個星期甚至幾個月優秀的表現,但有一天又會半夜醒來。這相信和他們發育期間的身體轉變有關 (如出牙)。

假如 BB 半夜哭醒,給他幾分鐘的時間自行入睡才去看他。如果他仍在哭,你可以和他說話、安慰他,但不要把他抱到你的牀上。除非你有理由相信他肚餓,否則不要餵他。雖然你會很想很想很想⋯⋯很想餵他吃奶、或抱他到你的牀上令他盡快安靜下來。但不要這樣做,因為這樣他下次又會期望得到同等待遇!不要小看你的 BB,他聰明得很!

你要用智慧去判斷 BB 半夜哭是因為肚餓要喝奶還是要透過吃奶獲得安撫。這可以從 BB上一次吃奶的時間和食量去判斷。

8 至 12 個月

BB 這時候每天通常要小睡 2 次。不過,注意這年紀的BB 可能會有分離焦慮,令他夜半多了起來找你。

你可以嘗試用以下方法幫他熬過這個過渡期:

  • 把房門打開,讓他可以聽到你的聲音

  • 他可能在睡覺時會喜歡抱著一個毛公仔或特定質地的毛氈,更有安全感

  • 有些小B可能會喜歡吮手指

BB 在睡覺時會先進入淺睡眠,然後再進入深睡眠,然後再在淺睡眠和深睡眠區來回交替。在淺睡眠時 BB 特別容易醒。如果他醒來後哭著要找你,你可以重複之前提過的方法讓他自行入睡。記著,不要做一些事情令你的 BB 覺得哭鬧會有特殊待遇。一但習慣被人安撫的BB,在半睡半醒時感覺沒有人安撫,就會吵著希望能以相同方式再度被安撫入睡

記住啦!

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BB 食奶嘴會有不良影響嗎?

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很多爸媽都視奶嘴為湊 B 的必備工具。其實奶嘴真係唔食好過食,因為長期食奶嘴會影響 BB 牙齒及顎骨的發育。

BB 上下顎骨的生長和牙齒的排列是相互影響的。如果 BB 長期咬奶嘴,等於上下顎之間多了一個阻礙,令顎骨受到擠壓,會導致上下顎骨生長不良。長期吃奶嘴亦會令上下門牙不能接觸,影響牙齒的排列。

如果你的 BB 有食奶咀的習慣,那就盡量不要讓他長期咬著,可能的話,盡早幫他戒掉。還在苦惱要買什麼牌子的奶嘴的準爸媽就大可“慳返筆”,雖然 BB 喊時你可能要充當人肉奶嘴安撫他,但長遠對 BB 較好,也免郤了日後幫阿B 戒奶嘴的麻煩。

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BB在不同階段的口腔和牙齒護理

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今日波媽會同大家講講BB在不同階段的口腔和牙齒護理 🙂

初生BB: 早晚用紗布清潔口腔。

6個月到1歲半: 當BB長出乳齒,便可用牙刷替他/她刷牙。如果 BB 牙齒不多,繼續用紗布也可以。注意這時候不要使用牙膏。

1歲半到5歲時: 選用刷頭較細及刷毛較軟的牙刷替你的小寶貝刷牙,並可使用兒童牙膏。

6歲以上: 這時小朋友可使用成人牙膏。

為什麼要用兒童牙膏?

兒童牙膏和成人牙膏的主要分別是含氟量不同。兒童牙膏的氟素含量約為 400ppm 至 500ppm,成人牙膏則約為1000ppm。氟素可使牙齒強健,預防蛀牙。但過多的話容易造成氟斑牙,對牙齒的堅硬度和外觀會有不良影響。

幼童如有蛀牙要修補嗎?

當然需要! 有些家長以為乳齒最終會換成恒齒,所以不用為小朋友修補蛀牙。可是嚴重的蛀牙會引起牙痛、發燒、膿腫,也會影響底下恆齒的生長,所以必需及早治理。

波媽給初生父母的一點意見

最好用即棄紗布(而非紗巾)替BB清潔口腔,除非你確信紗巾並無殘餘的清潔劑! 回想波仔初生時,工人姐姐洗衣服時想當下了不少清潔劑,以致洗衣機過濾不淨。波媽有天無意在浴盆想要弄濕紗布時,嚇然發現波仔平時用來清潔口腔的紗巾嘔晒白泡,真嚇得魂飛魄散!

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BB成日嘔奶點算好?

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有D初生BB成日嘔奶,令到媽咪好煩惱,點樣可令BB少D嘔奶呢?

唔好等到BB好肚餓時才餵:  BB食奶前大喊會令胃部充滿空氣,胃脹就會導致嘔奶。BB肚餓食得急亦會令多餘的空氣進入胃部,引致嘔奶。

飽到嘔:  唔好以為BB「嘴郁郁」就一定係未飽,又再餵奶。BB食得太飽會有「飽到嘔」的情況。爸媽應該用記事簿記低BB每次飲奶的時間和份量,定時餵奶。

 留意奶咀大小: 唔好用太大(吞嚥不及)或太小孔(太用力吸時易入風)的奶咀餵奶。可將奶瓶倒放,看奶水滴下來的速度是否為每秒一滴(如是初生B),若呈一直線,則代表奶洞太大。

奶樽擺位要注意: 餵奶時奶嘴位置應該充滿奶,避免BB吸入空氣。

增加掃風次數: 唔好等BB食完奶才一次過掃風,應增加中段掃風的次數。

吃奶後直立抱: 餵完奶後,將嬰兒直立地抱著(棟直)5~10分鐘。如有吸入氣體的話,比較容易自動排出。

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點樣避免阿B”訓扁”個頭?

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由於嬰兒的頭骨較為柔軟,假如嬰兒睡覺時總愛把頭向著同一個方向,她/他的頭便很容易給“睡扁”。

以下的一些小貼士,可幫你的BB的頭保持圓圓的形狀:

不時改變BB在嬰兒牀的位置:BB天生喜歡向著光源(窗口)和望有趣的東西(如玩具、移動的物件、人等)。假如嬰兒牀在窗口旁邊,則應不時改變BB躺臥的方向(如下圖)。試試把他的玩具(或其他他喜歡看的東西)從嬰兒床的一邊移到另一邊,也可改變他老愛朝著一邊睡的習慣。

High angle view of sleeping baby

讓他趴著玩: 若你的BB已滿三個月大,脖子發育得比較周全的時候,可以嘗試在日間多讓他趴著玩。這樣不但可以避免常常平臥壓著後腦勺,也可鍛鍊他的脖子,手臂和上身,並幫助他學會翻身和坐立。他趴著的時候,鼓勵他抬頭和伸手,如跟他說話、做鬼臉、用玩具逗他等。

餵哺時換換位置:當你用母乳餵哺BB時,試試兩個乳房交替餵哺,這自然給他機會把頭朝向兩個不同的方向,效果如同鍛煉他的頸部肌肉一樣。如果你餵配方奶,也盡量以兩個方向交替餵奶。

使中間凹陷的的嬰兒枕頭:這個很湊效!記著凹陷的位置要夠深才有效。波仔用過以 Peter Rabbit 的凹陷嬰兒枕最好,在永安、千色等百貨公司有售,不過常常斷貨! 波媽對波仔的頭形實在是挺滿意的:)keke….

baby pillow

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BB 唔肯飲奶怎麼辦(二)

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厭奶會令BB營養不良嗎?

寶寶一旦出現厭奶現象,家長自然就會擔心營養是否跟得上。大多數寶寶的厭奶期在一周左右,此間的厭奶行為並不等同于絕食,因為飢餓仍然會促使寶寶進食。所以盡管喝奶量減少了,大多仍能維持正常的成長。營養攝入是一個長期的概念,不會因幾天的飲食異常就造成營養不良。父母也可以依據成長曲線圖,評估寶寶的生長狀況。

如何讓BB順利渡過厭奶期?

少刺激:避免付近的玩具、電視聲及音樂等分散他的注意,令BB 專心進食。可以選在燈光柔和及安靜的空間下餵哺,不要與小朋友對望及逗玩, 飲奶的時候避免有其他人觀看。

奶樽的流量:三個月以上的BB吞嚥會較快,若奶嘴的流量過慢,就會令BB失去耐心,家長可為BB更換流量較大的奶嘴,如十字嘴。

加副食品:如果小朋友已經四個月大,則可以增加副食品種類和分量,例如米糊、粥仔及生果泥等,用不同味道刺激食慾。但注意開始添加輔食時不要吃得過多,因為此階段仍然是以奶為主,進食過多主食以防影響吃奶量。

少吃多餐:如果寶寶在每一頓吃很少的話,那麼他就會很快感到餓,可以少量多次的餵奶。如果孩子確實不願意吃,也不要強迫,否則可能越強迫越不吃,適得其反。

不要頻繁更換奶粉:如果寶寶厭奶情況發生在更換新的配方奶後,有可能是寶寶不喜歡新的配方奶的口味,或新配方奶讓寶寶身體不適。家長給寶寶替換配方奶時,應該採取循序漸進的添加方式。

厭奶期BB應吃多少奶才足夠?

小朋友每餐的食量也不一樣,最重要視乎全日的食量,一般來說,BB體重每公斤每天最少吸取100毫升的奶量,就可達到一天的需要,例如四個月大的小朋友重約六公斤,給他喝600毫升的奶,已足夠他一天裡的營養所需,如果在厭奶期時食量達標,家長亦不用過於擔心。

若然連續幾天的食奶量都偏少、未能達標,或者食奶量明顯減少一半以上, 就需找醫生檢查了。

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