Posted on

母乳媽媽 – 增奶菜單

celebrities-breastfeeding

由於每位女性體質不盡相同,所以同一款增奶菜單,對甲媽媽有效,對乙媽媽卻可能無大作用。媽媽很多時都只能以trial and error (試試看) 的方式看看哪款菜單對自己有用。

以下是一些增奶菜單,給各位母乳媽媽參考參考:

菜式功效材料做法
青木瓜魚湯補勞虛、助乳汁分泌、助潤腸海魚一尾、青木瓜一個、南杏二錢。青木瓜去皮切塊,湯鍋倒入5大碗水,煮開後加魚、青木瓜、南杏仁,起鍋前加鹽調味。
紅糖豆腐滋陰補血增乳豆腐2~3塊、紅糖50公克將豆腐切塊,水煮,加紅糖,可加入少量米酒。水沸20分
鐘後可食。每日1次,連服5天。
燉豆腐豬蹄香菇適用於產後乳汁不足豆腐5塊、豬蹄(前腿)一只、香菇25公克、絲瓜250公
克、生薑絲少許。
豬蹄切塊先煮,再加入香菇、生薑絲、鹽,後放絲瓜、豆腐。1~2日內吃完。
黑芝麻粥增乳黑芝麻25公克、米適量。將黑芝麻搗碎,加米,水適量煮成粥。每日2~3次,或佐餐食用。

lookie 5BB 影相唔肯望鏡頭?
“拍 B 神器” 啦!
點擊這𥚃了解詳情。
lookie logo

Leave a Reply

Your email address will not be published.