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7 個令你生產多些勁量精子的小貼士!

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Hello,我是精子啊!想我健康點、游得快點,就要注意以下幾點啦!

Tip 1 – 提升男性賀爾蒙!

身體會在什麼時候製造大量男性賀爾蒙呢?就是當你睡眠(REM Sleep)和進行高強度運動的時候!

所以要製造高質素精子,就要記住

  • 維持充足的睡眠(7小時或以上)。

  • 運用大肌肉(見圖)進行高強度運動最能有效提升賀爾蒙分泌。深蹲、引體上升、掌上壓等都會運用到大肌肉,在家都可做到,而且都很有效果!

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Tip 2 – 少點打飛機!

研究顯示打太多飛機長遠會減低男性性能力。為自己著想,多點真「愛愛」,少點打飛機吧!

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Tip 3 – 選對生育營養補充品!

要製造健康精子和卵子就必須吸取充足的營養,包括一系列的抗氧化劑、維生素、礦物質和葉酸等。市面上有專為準備生BB的夫婦而設計的營養補充品,包含生育所需的營養素,價錢相對上也不算昂貴。點擊這裡購買。

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Tip 4 – 手機放遠點!

不少研究均指出,手機發出的電磁輻射有機會對精

子的健康產生不良影響。

不要讓手機和你的小兄弟太親密!把手機放在上衣的口袋裡,而不是褲袋!!

Tip 5 – 下面保持涼爽!

精子很怕熱。要生產勁量精子,就要保持下身涼爽。焗桑拿、用電暖氈、浸温泉、甚至將部電腦放在大腿下都會熱死精子的!!

Tip 6 – 成為瑜伽大師!

研究指出瑜伽可增進男士的生育能力。瑜伽可以:

  • 刺激盆腔區域的血液循環

  • 放鬆你的髖關節

  • 減壓

事實上,做瑜伽對男女的生育能力均有正面影響,想知多一點,可點擊這裡。為了快點生個健康活潑的寶寶,快來成為一個瑜伽大師吧!

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Tip 7 – 食得健康!

最後當然是要多進食不同種類的天然食物以攝取多元竹的營養。減少進食加工食物如香腸,午餐肉等。含較多重金屬的魚類如吞拿魚也要吃少一點。

 

參考資料:

“Imhof, Martin et al., “Improvement of sperm quality after micronutritient supplementation”, e-SPEN, the European e-Journal of Clinical Nutrition and Metabolism, Epub published ahead of print.”

The influence of direct mobile phone radiation on sperm quality, State Institution “Institute of Urology at the National Academy of Medical Sciences of Ukraine”, Kyiv, Ukraine, O.O. Bogomolets National Medical University, Urology Department, Kyiv, Ukraine

Yoga To Reduce Stress and Enhance Fertility, Marie Davidson, Ph.D. & Jennifer Hirshfeld-Cytron, M.D., Fertility Centers of Illinois

 

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艾灸使用不當可致中毒

Ancient Chinese medical books in the Qing Dynasty, the Chinese herbal medicine on the table

有時我們會聽到別人說利用艾灸來治療月經不調。究竟什麼是艾灸?艾灸有什麼風險?進行艾灸時有什麼要注意?

什麼是艾灸?

艾灸是借助艾草燃燒時發出的藥力,來熏灼特定的穴位。主要治療因虛寒引發的疾病,促進氣血循環,以達致強身健體的功效。

艾灸適合所有人嗎?

艾灸並非所有人均適用。有虛寒症狀的人才能使用艾灸,體質屬於濕熱或實熱的人,不適宜艾灸治療。例如,如使用來舒緩經痛,艾灸只對因“虛寒”引起的經痛有效,如果是因盆腔炎症等其他原因引起的疼痛,使用艾灸不但對病情無助,還會延誤病情。

艾灸時有什麼要注意?

蒸薰艾草時會令艾草的揮發油向外釋放,有消毒作用,但也有一定毒性。

如果使用過量,揮發油濃度過高,就可能會導致中樞神經興奮,嚴重甚至會令用者出現抽搐等情況。

所以,使用艾草時,要注意用量,及保持空氣流通

中國一些地方在生完小孩後有用艾草洗澡的習俗。醫書載「艾草浴」有驅寒氣、活血等功效。用艾草等中草藥洗澡,也能預防和改善濕疹症狀。不過,個別有過敏體質的人士可能會對艾草有過敏反應。因此艾草浴前,最好將藥湯塗抹在手臂內側,觀察24小時,看有無紅斑、瘙癢等,才進行浸浴。

 

參考資料:

夫妻用艾草泡澡致雙雙中毒 醫生籲注意用量  ·  無線電視新聞  ·  2016-07-20

「艾灸學會」拘無牌行醫男子 中醫師:不當使用或致昏迷  ·  明報  ·  2016-08-12

艾草飄香洗艾草浴也可能過敏  ·  三峽晚報  ·  2016-06-10

 

 

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BINGO了嗎?排卵試紙比驗孕試紙更早知道?

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你可能會聽過有人用排卵試紙驗孕,而且聲稱比驗孕試紙更早知道懷孕結果。究竟係咪真係得?

排卵試紙驗早孕行得通嗎?

排卵試紙係透過測試尿液中「黃體生成激素」(LH) 嘅濃度來偵測排卵。LH在排卵前會出現高峰值。 驗孕試紙則是測試尿液內「人绒毛膜促性腺激素」(HCG) 的含量來確定用者是否懷孕。受精卵著牀後,胎盤就會分秘HCG。

有趣的是,LH 和 HCG 都屬於「醣蛋白」(glycoprotein),即含糖的蛋白質。由於 LH 和 HCG的蛋白質的結構非常相似,一般的排卵紙並無法把尿液中 LH 和 HCG 區分出來。所以,如果你尿液中的 LH 或者 HCG 的濃度達到一定的水平,排卵紙都會得出陽性的結果。

所以,如果你的月經遲咗,而排卵紙又驗到是陽性,那麽你有可能是BINGO了!

用排卵試紙驗孕可靠嗎?

睇到呢度,你可能會唸,掂啦,我以後用用剩嗰啲排卵紙嚟驗孕咪得囉!

我就唔建議你咁做啦!因為:

  • 網路盛傳的排卵試紙「早孕測試法」實不可信。台灣食品藥物管理署就曾撰文提醒民眾不要妄信網路謠言。

  • 如果喺懷孕初期用排卵紙驗孕,可能會得出假嘅陰性結果。因為排卵紙嘅敏感度一般唔夠驗孕棒咁高,這是因為 LH 會在排卵前出現高峰值,如果排卵紙太敏感,就會過早出現陽性結果,所以排卵紙嘅敏感度比驗孕棒低。

  • 排卵紙出現陽性結果,有機會係因為使用者出現 LH 峰值時間比平常長,也有機會是用者比平常遲了排卵。

  • 網上討論區甚至有人解釋排卵試之可以偵測早孕,係因為懷孕後身體會持續分泌LH以保持胎兒隱定 ,實屬誤解!正確應是懷孕後身體會持續分泌progesterone (黃體酮)以保持胎兒隱定。

如果你懷疑自己有咗,最快最準確嘅方法都係用驗孕棒!

fertilitea我們的線上商店有售的有機草本助孕茶有機聖潔莓為主要成份,售價HK$199 (足1個月用量)。請點擊這裡了解詳情。

參考資料:

排卵試劑可驗「孕」? 網路謠言不可信!|台灣衛生福利部食品藥物管理署 · 藥物食品安全週報 · 第519期 · 2015年08月28日

懷孕了嗎?排卵試紙比驗孕試紙更快知道?華人健康網  · 2015年8月31日

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高齡女性如何增加懷孕機會?

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成日聽人講話要喺35歲之前生仔。究竟高齡有咩唔好?如果已經接近或進入高齡,又可以做啲咩嚟增加成孕機會?

高齡備孕有什麼挑戰?

排卵次數減少: 年輕的時候,基本上每個月經週期都會排卵一次。但當年紀大時,便會間歇性出現無排卵週期

卵子質素下降:女性35歲以後,卵巢功能和卵子質素就會呈明顯下降

宮頸粘液(陰道分泌)減少

流產風險增加: 年紀越大,胚胎因出現染色體異常而自然流產的機會率會增加。另外,子宮的收縮力和陰道的伸張力也會隨著年齡增長下降,容易發生大量出血和難產。

高齡備孕如何增加成功率?

孕前檢查:進行孕前檢查能夠及時排除一些遺傳性疾病,瞭解身體嘅備孕狀況。一般醫院、家計會等都有提供孕前檢查服務。

不要過分緊張: 年過 35 的夫婦,平均需要 1 至 2 年才能懷上寶寶,所以即使你唔係一試就有BB,亦唔駛自己打沉自己。 其實,只要年齡唔係太大,孕前檢查和一般身體檢查冇咩問題,就唔需要擔心自己懷不上。即使懷孕的條件稍差,也可以通過適當嘅調理,令身體調整到較好嘅備孕狀態。如果壓力太大,不妨去個旅行,放鬆心情。

增強備孕狀態:你的體質越好,就越易有BB。遠離煙、酒、咖啡因、垃圾食物,進行適當運動,保持合適體重,都會令你易啲有BB。備孕期間,夫妻都需要養成不捱夜的習慣,因為捱夜會嚴重地影響精子、卵子質量。

適時做人: 透過各種備孕工具,例如量度基礎體溫、使用排卵棒等預測最佳做人時間。

提前口服葉酸:女性年紀越大,就越容易導致胎兒神經系統發育異常。口服葉酸可以幫助預防胎兒神經系統發育不良等問題。因此,懷孕前三個月就要開始口服葉酸,懷孕後的頭3個月內也應繼續服用葉酸。

 

高齡備孕的常見誤解

1. 而家醫學進步,高齡孕育都冇問題

懷孕和卵巢功能有關。現代女性懂得保養,出現越來越多「凍齡美女」,但卵巢並無跟隨著凍齡,醫學上並無方法減慢卵巢衰退的速度,女性的平均絕經年齡仍舊是49至50歲。女性35歲以後,卵巢功能就會呈明顯下降,37歲之後下降得更快,到了絕經前10年,卵巢功能已經很差了。女性最佳的生育年齡仍然是23至30歲。

2. 高齡女性很難懷孕

正確調理身體即可,心理負擔太大反而不利懷孕。只要保持健康的生活方式,唔需要擔心自己生唔到。

3. 高齡孕婦只能選擇開刀產子

唔一定,高齡孕婦也可以順產。一般來說,40歲以後首次生BB,才比較適合首選擇剖宮產。不過,一般來說,隨著年齡的增長,身體的柔韌度、妊娠的承受能力會變差。所以,高齡孕婦從備孕前 (半年至三個月) 到懷孕期間都要注重鍛煉身體、增強體質,為分娩做好準備。不過,對於平常沒有運動習慣的人來說,最好選擇一些不是太過激烈的運動,避免身體不適或損傷。

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參考資料:

美國懷孕協會

高齡備孕的5個誤區 · 專訪專家:廣東省婦幼保健院婦科和秀魁主任醫師| 新快報 | 2014-12-18

高齡備孕必做的5個準備事項 · 專訪專家:廣東省婦幼保健院婦科和秀魁主任醫師| 新快報| 2014-12-18

高齡備孕,尤要守好“三道防線” · 專訪專家:廣州長安醫院婦產科主任王玉琴 | 羊城晚報 | 2014-11-24

 

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食魚油DHA會降低胚胎質素?

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「多元不飽和脂肪」一向都被視為非常有益嘅食物。魚油中嘅 DHA 就係「多元不飽和脂肪」。有研究指出DHA有助降低早產風險(詳情點擊這裡)、減低患上朱古力瘤的風險(詳情請點擊這裡),還可以促進BB腦部發育。

但哈佛大學的的一項研究卻指「多元不飽和脂肪」會減低胚胎質素!咁想生BB嘅你同我究竟如何是好?

研究內容

哈佛揾咗147位進行人工受孕(IVF)的女士,並觀察不同膳食脂肪對他們的卵子數目、胚胎質素和BB出生率的影響。結果發現:

脂肪種類食得多會點?主要來源
「多元不飽和脂肪」😢
胚胎質素較差
魚油、大豆油、葡萄籽油、葵花油
「飽和脂肪」😢
成熟卵子數目較少
動物性的油脂(如猪、牛、雞)和植物性油脂(如棕櫚油、椰子油)
「單元不飽和脂肪」😀
試管BB的出生率較高
橄欖油、芥花油、麻油、花生油
核桃、松子、杏仁、腰果、花生
雞油

想查看研究節錄,請點擊這裡

何謂「胚胎質素」?

咁究竟仲應唔應該食魚油呢?喺決定之前,我哋先睇吓研究所講嘅胚胎質素係咩意思。

根據Advanced Fertility Center of Chicago的資料,在人工受孕(IVF)療程中,醫生會喺胚胎在實驗室形成後的第3天評估胚胎嘅質素,從而決定哪個胚胎最適合轉移到病人體內。「胚胎質素」的評級準則包括透過顯微鏡下看到的(1)總細胞數目;(2)細胞大小是否相若;(3)細胞碎片化或碎裂的程度;(4) 有沒有多核細胞(如有則染色體異常的風險較高)。

但有醫生指出,曾經有病人移植了3個「完美」的胚胎,但療程最終卻失敗了,亦有「低質素」的胚胎成功發育為漂亮的BB。

事實上,胚胎嘅成長受好多唔同嘅因素影響,某些因素並唔能夠透過顯微鏡觀察或量度,所以「胚胎質素」並不是一個完美的評級機制,評級所得出的預測很多時也未必準確。

我們小心觀察便會發現,哈佛只說「多元不飽和脂肪」會影響所謂的「胚胎質素」,但就冇話會影響BB的出生率(即胚胎最終有沒有發育成健康的BB並成功出生)。

結論

綜合以上的資料,我哋認為備孕期間還是可以適量地攝入「多元不飽和脂肪」。關於「飽和脂肪」、「單元不飽和脂肪」和「多元不飽和脂肪」美國心臟學會提出最佳的比例依序為 0.8:1.5:1。雖然唔係某某生育學會提出的建議比例,但不妨作為日常健康飲食的參考。

參考資料:

A high intake of certain dietary fats associated with lower live birth rates, decreased oocyte number and poorer embryo quality in IVF|European Society of Human Reproduction and Embryology|3 July 2012

國立臺灣大學醫學院附設醫院營養衛教百科-選擇健康油脂 蕭佩珍營養師

IVF embryo quality and day 3 embryo grading after in vitro fertilization cleavage stage embryo grading By Dr. Richard Sherbahn of Advanced Fertility Center of Chicago

 

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2016暑假FunFunFun!! M&M’S全能挑戰場

M&M2為迎接2016體壇盛事及慶祝M&M’S 75週年,奧海城將在2016暑假舉辦「RUNNING M&M’S全能挑戰場」,有多個競技挑戰項目,各位家長可以帶小朋友去玩同影相呀!

日期: 2016年14/7 – 31/8 (逢星期一至日)
時間: 12:00pm-9:00pm
地點: 奧海城2期地下主題中庭

想知更多活動資料和參加辦法,可點擊這裡

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資料和相片來源: 奧海城網頁

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子宮內膜異位症: 吃什麼可減輕痛症、增加成孕率?

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經痛,性交疼痛和不孕是子宮內膜異位症的常見癥狀。除了服食止痛藥之外,透過進食「消炎餐單」(anti-inflammatory diet),可助患者減輕上述癥狀、增加成孕機率。

「消炎餐單」有什麼,沒有什麼?

一般來說,「消炎餐單」含有以下食物種類:

√    橄欖油、果仁、植物種子、油脂豐腴含豐富奧米加-3脂肪酸 (omega-3 cis-fatty acid)的魚類(如三文魚、鯖魚)

√   天然非加工食物

√   乳酪(或其他含豐富益生菌的食物)

χ    垃圾食物

χ    加工食物 (如香腸,午餐肉)

(注意:以上資料謹供參考,請向你的醫生查詢並製訂切合你個人需要的「消炎餐單」)

「消炎餐單」點解有用?

研究顯示,子宮內膜異位症所引起的痛症是由於患者製造過量「壞」的前列腺素 (prostaglandins),令身體出現炎症。前列腺素 (prostaglandins) 是一種存在於所有人體細胞的化學物質。

前列腺素有「好壞」之分,「好」前列腺素可增強人體免疫力、促進胃功能等。「壞」前列腺素 (名叫PGE2) 卻會引起炎症和痛症,影響受孕能力。魚油、橄欖油中的奧米加-3脂肪酸有抗炎作用,有助身體製造多些「好」前列腺素和減少「壞」前列腺素。

不過,要有效地吸收「消炎餐單」的養分,你必須先行修復受炎症破壞的腸道和消化系統。 這就是為什麼你要進食含益生菌的乳酪了,每星期吃3次就好了!

來試試「消炎餐單」的功效吧!

 

參考資料:

ASRM2011: Improving fertility through nutritional medicine (pre-conceptional care) ORLANDO, 19 October 2011 | By Lone Hummelshoj | Endometriosis.org

Painkillers | By Ros Wood and Ellen T Johnson | Endometriosis.org

Expression of AKR1B1, AKR1C3 and other genes of prostaglandin F2α biosynthesis and action in ovarian endometriosis tissue and in model cell lines. Chemico-Biological Interactions, Volume 234, 5 June 2015, Pages 320–331. Authors: Maša Sinreih, Maja Anko, Neli Hevir Kene, Vida Kocbek, Tea Lanišnik Rižner. Institute of Biochemistry, Faculty of Medicine, University of Ljubljana, Ljubljana, Slovenia.

Molecular and preclinical basis to inhibit PGE2 receptors EP2 and EP4 as a novel nonsteroidal therapy for endometriosis. Proc Natl Acad Sci U S A. 2015 Aug 4;112(31):9716-21. doi: 10.1073/pnas.1507931112. Epub 2015 Jul 21. Authors: Arosh JA, Lee J, Balasubbramanian D, Stanley JA, Long CR, Meagher MW, Osteen KG, Bruner-Tran KL, Burghardt RC, Starzinski-Powitz A, Banu SK. Department of Integrative Biosciences, Texas A&M University, College Station, TX 77843. Department of Physiology and Pharmacology, College of Veterinary Medicine and Biomedical Sciences, Texas A&M University, College Station. Department of Psychology, College of Liberal Arts, Texas A&M University, College Station. Department of Obstetrics and Gynecology, Vanderbilt University School of Medicine, Nashville. Biosciences, Molecular Cell Biology and Human Genetics, Goethe University, Frankfurt am Main 60483, Germany.

 

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哈佛研究: 多食好脂肪、少食壞脂肪,患子宮內膜異位症風險大減

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唔好以為脂肪就 = 壞蛋,脂肪都有好壞之分。假如你係子宮內膜異位症高危族 (如有近親子係患者),就更加要留意。由哈佛醫學院的Professor Stacey Missmer主導的一項大型研究 (註) 有以下重要的發現:

平日食用較多 好脂肪 的女士患上子宮內膜異位症的機會比普通人低 22%

平日食用較多 壞脂肪 的女士患上子宮內膜異位症的機會比普通人高 48%

誰是好人、壞蛋?

好脂肪: 奧米加-3脂肪酸。肥美而油分多的魚類 (如三文魚、鯖魚)、橄欖油等均含豐富奧米加-3脂肪酸

壞脂肪:反式脂肪。炸物、加工食物等通常含有大量反式脂肪。消費者委員會和食物安全中心之前對81款熱門食品做咗一個反式脂肪含量的測試報告,發現冬甩,老婆餅,忌廉威化餅反式脂肪含量極高,藍罐曲奇,吉百利朱古力都唔少喎,詳情請點擊這裡

註: 該研究對象為 120,000 位年齡介乎 25-42 的美國護士, 歷時12 年。參加者在研究開始時均未有發現患上子宮內膜異位症。研究人員在其後的 12 年收集了參加者日常膳食資料,並分析之後確診患上子宮內膜異位症者及沒有此病的參加者的日常膳食的差別。

 

參考資料:

A prospective study of dietary fat consumption and endometriosis risk. Human Reproduction 2010;25(6):1528-35. Author: Missmer SA, Chavarro JE, Malspeis S, Bertone-Johnson ER, Hornstein MD, Spiegelman D, Barbieri RL, Willet WC, Hankinson SE.

Trans-fats linked to increased risk of endometriosis, 24 March 2010. Endometriosis.org

香港特別行政區食物安全中心

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BB便秘怎麼辦?

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上次講到,BB隔幾天甚至整個星期才有「便便」唔一定係腸胃有問題或便秘 (詳情點擊這裡)。不過如果BB真係有便秘,爸媽們可以點解決呢?

便秘原因

中醫認為幼兒便秘係由於「脾常不足」。因為幼兒消化系統尚未成熟,當受到外來因素影響或身體較虛時,就會有消化吸收不佳、排便不順嘅情況發生。

西醫則認為絕大部分幼兒便秘的成因是飲食模式改變、攝取水分不足等,導致腸道功能紊亂,蠕動不足。

如何幫BB減低排便時的不適

平日可用浸了暖水的棉花敷在BB的肛門,再在肛門附近塗些凡士林,刺激排便又可令BB「便便」時冇咁唔舒服。

解決便秘的方法

1. 攝取足夠水份

吃奶粉的BB,可以在餐與餐之間餵一點清水。開始或正進食固體食物的BB,更需要增加飲水量。

2. 多吃促排便食物

飲食方便,可多進食番薯、木瓜、西梅、火龍果等能幫助排便的食物,少吃煎炸食物。吃米糊或粥的BB,可加入菜蓉、水果蓉等水溶性高的纖維素,促進腸蠕動。

餵哺母乳嘅媽媽應避免進食太多辛辣燥熱的食物。

3. 簡易按摩

餐後約半小時,搓熱雙手後,用三隻手指圍繞BB肚臍在腹部順時針輕輕打圈按摩,有助刺激腸臟蠕動。

4. 簡易推拿

(推拿方法來源:東週刊 ∙ 嬰兒便便知多啲 ∙ 彭明慧註冊中醫師 (2015-06-24))

I. 瀉大腸 

作用: 緩解便秘。

適用情況:大便乾硬,難以排出,屬於大腸經有火,有偏燥熱的情況。

做法:沿嬰幼兒食指外側至虎口的這一段距離,從虎口往食指尖的方向去推動。

次數:每日約100-200次。

hand massage 瀉大腸

II. 補脾經 

作用: 健脾固本,增強體內代謝作用。

適用情況:BB大便不硬但虛弱無力解便,出現體瘦乏力的便秘情況。

做法:將嬰幼兒的大拇指伸直,順時針旋轉推動拇指螺紋面,並由大拇指螺紋面自拇指尖向指跟方向直線內推動。

次數:每日約200-300次。

hand massage 補脾經

5. 新食物每次一種由少至多

飲食上的轉變,可能會使腸道一時無法適應。當轉飲新奶粉或開始進食固體食物時,應採用循序漸進方式。每次嘗試新食物時分量和次數都不宜太多。新食物每次只試一種,開始時只吃一餐,由少至多,連續餵食3至4 天,沒有不良反應才添新品種。最好在午間/下午試食,容易留意不良反應。

6. 增加運動

運動可促進新陳代謝,幫助腸部蠕動。爸媽可鼓勵BB多點運動,唔出街都可以每日喺屋企開音樂跳吓舞;未識行路的BB也可多點爬行。

7. 及時就醫

假如使用以上的方法後,便秘仍然持續,或便秘的情況已經很嚴重 (如大便十分堅硬,卡在肛門半出半入,BB 每次便便都痛得嚎啕大哭),便應及時求診。因為這代表BB的腸道已積藏了大量宿便,假如「便便」在腸道中愈積愈大,可能令腸道內壁及肛門受損,這時必須接受藥物治療,直至排便習慣及糞便狀態回復正常。

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參考資料:

東週刊 ∙ 嬰兒便便知多啲 ∙ 彭明慧註冊中醫師 (2015-06-24)

東方新地 ∙ 幼兒便秘及早醫 ∙ 伍永強兒科專科醫生 (2015-03-02)

明報 ∙ 便便次數少?母乳全吸收 0-4歲 ∙ 姚樂兒 ∙ 資料提供: 荃灣港安醫院產科部高級護理經理陳章瓏 (2013-04-24)

明報 ∙ 四大壞習慣BB 無便便 ∙ 顏燕雯 ∙ 訪問註冊中醫師許懿清 (2013-01-16)

am730 ∙ BB無便便 ∙ 陳善珩兒科專科醫生 (2012-12-20)

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BB幾天甚至一星期才「便便」正常嗎?

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唔少父母誤以為BB大便次數減少,或隔幾日才大便一次,即屬便秘,十分擔心。其實幼兒的排便習慣在出生後的幾個月內可以出現很大轉變。 只要糞便的狀態正常,BB胃口沒問題,大便時暢順無困難就唔需過分擔心。

何謂唔正常嘅「便便」?

唔正常嘅「便便」看起來會很乾硬、BB要很用力才能排出、體積較大或呈小粒狀、甚至帶血 (因摩擦令肛門破損),咁就屬於便秘啦。

BB便便次數改變的原因

嬰兒大便的次數會隨着他們的年齡和飲食而有所不同。

初生嬰兒的大便次數會較多,到了大約一個月後,大便的次數便會開始減少,之後會維持一個較穩定的次數。開始進食固體食物時,大便的次數或會再次改變。

母乳和奶粉餵哺的BB的便便次數有何不同?

純母乳BB於初生時期每天可以有10次或以上的大便。當中有少部分純母乳BB的大便次數非常少,可由最多1天排便10多次,減至整星期才大便1次。主要原因是嬰兒的腸道已適應並完全吸收母乳,沒有遺留渣滓,所以嬰兒好幾天才大便一次。

奶粉BB的大便次數一般會比較少,因為奶粉較難消化,逗留在腸道的時間會較長,BB大便的次數可以由一天一至六次,又或兩三天才有一次大便也不出奇。

總括而逼,排便習慣可謂因B而異,只要BB的「便便」狀態正常,「便便」時沒有十分困難,父母就毋須過分擔憂了。

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參考資料:

東週刊 ∙ 嬰兒便便知多啲 ∙ 彭明慧註冊中醫師 (2015-06-24)

東方新地 ∙ 幼兒便秘及早醫 ∙ 伍永強兒科專科醫生 (2015-03-02)

明報 ∙ 便便次數少?母乳全吸收 0-4歲 ∙ 姚樂兒 ∙ 資料提供: 荃灣港安醫院產科部高級護理經理陳章瓏 (2013-04-24)