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BB 晚晚喊點算好?

mom and bb

 

 

 

 

今次會同大家講下點樣應付晚晚喊,或者久久未能戒夜奶的 BB 。絕大部分嘅 BB 3個月大時就已經可以一覺訓到天光。如果你個 BB 唔係咁嘅話,你就要試吓以下嘅方法啦!

先講講 BB 唔同時期嘅發展情況⋯⋯

0 - 1 個月

初生BB不懂分辨日與夜。他們細小的胃每次只能吸收支持他們 3 至 4 小時的能量,所以爸媽在頭1個月半夜頻頻起牀,幾乎無可避免

可是,這時候你已經可以開始訓練你的BB分辨日與夜:

  • BB每次日間小睡不要超過 3 至 4 小時(特別是黃昏的時候)。假如睡過了頭就把他叫醒來玩耍,放一下電⋯⋯

  • 白天時室內要光亮和有些聲響。

  • 每晚到了要睡的時間,就把燈光調暗,盡量安靜。就算半夜BB醒來吵著,也不要把燈全開著

1 - 2 個月

BB 日間的活躍度和對週邊環境的興趣增加,令他日間能量消耗增大。同時,他的胃納也增長不少。這時候,你會發現他開始可跳過一餐夜奶不用吃

3 個月

絕大部分的BB (>90%) 在3個月大、或體重達到 5.44 至 5.89 公斤的時候已經能夠一覺睡到天亮 (指連續睡 6 至 8 小時不用醒)。如果你生的是個大碼 BB,他更可能在3個月之前已戒了夜奶!

可是,假如你的 BB 過了 3 個月大仍然不能在晚上連續睡 7 至 8 小時的話,你可能要採取以下方法幫他一下:

把每天最後一餐奶盡量安排在 10:00 至 10:30 p.m. (甚至 11:00 p.m. 前) 餵,並盡可能讓他多吃一點

  • 在日間多些跟他玩,或讓家裡熱鬧一點,減少他日間(特別是黃昏)的睡眠時間

  • 臨睡前不要玩得過度興奮

  • 入睡前進行固定的活動,如沐浴、穿睡袋、換尿片、聽同一首安眠曲、講同一個故事、吃奶、或輕拍等。重複一段時間後,BB 就知道每做這些事就代表要睡覺了。不要讓BB在你抱或拍著他的時候睡著,你應該在他還未睡著的時候把他放到牀裡,然後離開,讓他自行入睡。

  • 假如BB在你離開後就馬上哭的話,不要立刻衝回房裡。他可能會在幾分鐘後安靜下來,然後睡著。

如果他5分鐘後還在哭怎麼辦呢?

你應該返回房裡安撫他一會後再離開,讓他知道你愛他並且在有需要時便會出現,但不要把他抱起或留在房裡直到他入睡。如果你離開後他還是哭,那麼要再等久一點才回去看他。雖然BB的哭聲或會令你很心痛 (我太了解了!!!),但你必須堅定而貫徹始終地重複以上的行為,才可幫助你的BB養成良好的習慣啊!

不過,假如他哭了超過 20 分鐘還没有停,你就得去看看他有沒有什麼異樣。大前提是要確保他安全,不是因為身體不適而求救。

就算BB已經建立了有序的睡眠習慣,他有時候又會重新把白天和晚上混淆,變成晝睡夜醒。假如他半夜醒來時有人好好餵他,温柔的抱他安撫他,那麼他很快便會重新養成晝睡夜醒的睡眠規律。如果是這樣的話,你便要重複以上的方法重新幫他建成良好的睡眠習慣。

4 至 7 個月

這個年紀的BB每天最少要小睡 2 次。除非他晚上不睡,否則盡可能每次小睡都讓他睡個飽!

你的 BB 現在應該已經戒掉夜奶、並且在晚上睡得不錯了!但不要以為你們從此就能高枕無憂,因為不少BB可能有幾個星期甚至幾個月優秀的表現,但有一天又會半夜醒來。這相信和他們發育期間的身體轉變有關 (如出牙)。

假如 BB 半夜哭醒,給他幾分鐘的時間自行入睡才去看他。如果他仍在哭,你可以和他說話、安慰他,但不要把他抱到你的牀上。除非你有理由相信他肚餓,否則不要餵他。雖然你會很想很想很想⋯⋯很想餵他吃奶、或抱他到你的牀上令他盡快安靜下來。但不要這樣做,因為這樣他下次又會期望得到同等待遇!不要小看你的 BB,他聰明得很!

你要用智慧去判斷 BB 半夜哭是因為肚餓要喝奶還是要透過吃奶獲得安撫。這可以從 BB上一次吃奶的時間和食量去判斷。

8 至 12 個月

BB 這時候每天通常要小睡 2 次。不過,注意這年紀的BB 可能會有分離焦慮,令他夜半多了起來找你。

你可以嘗試用以下方法幫他熬過這個過渡期:

  • 把房門打開,讓他可以聽到你的聲音

  • 他可能在睡覺時會喜歡抱著一個毛公仔或特定質地的毛氈,更有安全感

  • 有些小B可能會喜歡吮手指

BB 在睡覺時會先進入淺睡眠,然後再進入深睡眠,然後再在淺睡眠和深睡眠區來回交替。在淺睡眠時 BB 特別容易醒。如果他醒來後哭著要找你,你可以重複之前提過的方法讓他自行入睡。記著,不要做一些事情令你的 BB 覺得哭鬧會有特殊待遇。一但習慣被人安撫的BB,在半睡半醒時感覺沒有人安撫,就會吵著希望能以相同方式再度被安撫入睡

記住啦!

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4 thoughts on “BB 晚晚喊點算好?

  1. 我bb剛100days, 日頭好乖,一向食奶要一個鐘,但晩晚11:00食奶至12:00,之後一直哭,哭到2:00,已換片,無發燒,抱著都勁哭?可以點?我每日只睡4個鐘之後返工,好辛苦

    1. 你好 Stephy,邊吃奶邊「釣魚」然後睡著是最好的入睡方式。

      你的BB已經有3個月大,吞嚥應該比較快,按道理應該不需要吃1小時。你可以嘗試用一個較大的奶咀。百貨公司如永安等有賣拮奶咀孔的工具,你可以買來試試。BB大多邊吃邊「釣魚」,吃飽就會入睡,吃得太久會拖延了他入睡的時間,或者未吃飽就睡著。

      11:00 - 12:00 吃奶真是太晚了。你試試在日間特別是傍晚多和BB玩,日間每次睡眠的時間不要多過2小時(如他不醒就要叫醒他),早點餵尾二的一餐奶,令他晚上早點肚餓,早點吃奶然後睡覺。如果他日間休息太多,精力充沛就會不想睡覺。

      吃奶時環境一定要昏暗,安靜,讓他培養進睡的情緒。試試以上的方法會不會幫到你。

  2. 阿仔2個月大,唔知係咪被寵壞,每次要抱住先訓得著,唔抱佢就喊到拆天,由其是每日朝早5點至1點依段時間,真係地獄咁,5點令食完,一路都唔訓,掃完風放佢係床,15分鐘唔夠,佢又扭抱,試過20分鐘唔抱佢,佢就真係喊足20分鐘,抱下抱下佢又喊住扭要奶咀,但佢要既係想啜我既乳房,啜到咁上下,無乜奶出佢又扭,之前仲要扭全身,差唔多成1點先開始

    1. 小朱,初生B要安全感中意黐住你一啲都唔出奇。你可以用文中的方法嘗試慢慢幫bb培養良好的睡眠習慣。不過,你要好忍得(bb喊5分鐘對父母來講已經好似1個鐘咁長,你忍到20分鐘真係好叻),和好有耐性因為bb未必會一兩日就會改變,好習慣只能慢慢培養出來。加油!

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