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高齡女性如何增加懷孕機會?

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成日聽人講話要喺35歲之前生仔。究竟高齡有咩唔好?如果已經接近或進入高齡,又可以做啲咩嚟增加成孕機會?

高齡備孕有什麼挑戰?

排卵次數減少: 年輕的時候,基本上每個月經週期都會排卵一次。但當年紀大時,便會間歇性出現無排卵週期

卵子質素下降:女性35歲以後,卵巢功能和卵子質素就會呈明顯下降

宮頸粘液(陰道分泌)減少

流產風險增加: 年紀越大,胚胎因出現染色體異常而自然流產的機會率會增加。另外,子宮的收縮力和陰道的伸張力也會隨著年齡增長下降,容易發生大量出血和難產。

高齡備孕如何增加成功率?

孕前檢查:進行孕前檢查能夠及時排除一些遺傳性疾病,瞭解身體嘅備孕狀況。一般醫院、家計會等都有提供孕前檢查服務。

不要過分緊張: 年過 35 的夫婦,平均需要 1 至 2 年才能懷上寶寶,所以即使你唔係一試就有BB,亦唔駛自己打沉自己。 其實,只要年齡唔係太大,孕前檢查和一般身體檢查冇咩問題,就唔需要擔心自己懷不上。即使懷孕的條件稍差,也可以通過適當嘅調理,令身體調整到較好嘅備孕狀態。如果壓力太大,不妨去個旅行,放鬆心情。

增強備孕狀態:你的體質越好,就越易有BB。遠離煙、酒、咖啡因、垃圾食物,進行適當運動,保持合適體重,都會令你易啲有BB。備孕期間,夫妻都需要養成不捱夜的習慣,因為捱夜會嚴重地影響精子、卵子質量。

適時做人: 透過各種備孕工具,例如量度基礎體溫、使用排卵棒等預測最佳做人時間。

提前口服葉酸:女性年紀越大,就越容易導致胎兒神經系統發育異常。口服葉酸可以幫助預防胎兒神經系統發育不良等問題。因此,懷孕前三個月就要開始口服葉酸,懷孕後的頭3個月內也應繼續服用葉酸。

 

高齡備孕的常見誤解

1. 而家醫學進步,高齡孕育都冇問題

懷孕和卵巢功能有關。現代女性懂得保養,出現越來越多「凍齡美女」,但卵巢並無跟隨著凍齡,醫學上並無方法減慢卵巢衰退的速度,女性的平均絕經年齡仍舊是49至50歲。女性35歲以後,卵巢功能就會呈明顯下降,37歲之後下降得更快,到了絕經前10年,卵巢功能已經很差了。女性最佳的生育年齡仍然是23至30歲。

2. 高齡女性很難懷孕

正確調理身體即可,心理負擔太大反而不利懷孕。只要保持健康的生活方式,唔需要擔心自己生唔到。

3. 高齡孕婦只能選擇開刀產子

唔一定,高齡孕婦也可以順產。一般來說,40歲以後首次生BB,才比較適合首選擇剖宮產。不過,一般來說,隨著年齡的增長,身體的柔韌度、妊娠的承受能力會變差。所以,高齡孕婦從備孕前 (半年至三個月) 到懷孕期間都要注重鍛煉身體、增強體質,為分娩做好準備。不過,對於平常沒有運動習慣的人來說,最好選擇一些不是太過激烈的運動,避免身體不適或損傷。

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參考資料:

美國懷孕協會

高齡備孕的5個誤區 · 專訪專家:廣東省婦幼保健院婦科和秀魁主任醫師| 新快報 | 2014-12-18

高齡備孕必做的5個準備事項 · 專訪專家:廣東省婦幼保健院婦科和秀魁主任醫師| 新快報| 2014-12-18

高齡備孕,尤要守好“三道防線” · 專訪專家:廣州長安醫院婦產科主任王玉琴 | 羊城晚報 | 2014-11-24

 

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