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體重對你的受孕成功率有什麼影響?

healthy diet

 

無論你是男或女,過重或過輕都會降低你的受孕成功率。

我們身體內的脂肪組織係一個非常重要的內分泌器官,起著影響多種孕激素分泌的作用。過重或過輕都會導致內分泌失衡,影響女性月經週期和排卵的規律性,降低我們的生育能力。另外,過重也會增加流產、妊娠糖尿病和妊娠高血壓等風險。

過重的男士相比正常的男士會較常出現精子量少及活耀度低的問題,因為脂肪過多會直接降低男士體內的睾酮水平。

如何知道你的體重是否標準?

最簡單嘅方法係計一計你嘅體質指數 (Body Mass Index, BMI)

BMI = 體重 (kg) ÷ 身高(m) ²

標準: 19 - 24

過輕: <19

過重: 25 - 29

超重:> 29

點擊這裡使用BMI計算機 (只限英語) 

如果存在體重問題,就需要調整飲食量與食物結構,加強運動了!

 

資料來源:美國生殖醫學會

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