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觀察陰道分泌,追蹤排卵時間!

 

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各位姊妹,你們知不知可以透觀察自己的宮頸黏液(陰道分泌)來追蹤排卵,從而掌握受孕的黃金時間嗎?

我們的陰道環境屬酸性,有殺菌的功效。陰道分泌在受孕中發揮很重要的作用,因為它是鹼性的,可以保護精子免避陰道的酸液殺死,亦可令精子游得更快。

等我今天為大家講解一下:

月經週期一般可分為 3 個時期,包括「難孕期」、「易孕期」和「不孕期」。

難孕期

  • 由排經血的第 1 天 至 出血停止之後幾天

  • 感覺乾燥

  • 沒有黏液 (陰道分泌)

易孕期

  • 一般為期約 1 星期以上

  • 乾燥感覺消失

  • 第 1 階段: 最初出現濃厚的黃色黏液或膠狀液體,又稱「不易孕型黏液」 (特性: 不透明、渾濁、沒彈性、不能拉長、精子難以通過)

  • 第 2 階段: 如蛋白般清澈和稀淡的黏液,又稱「易孕型黏液」(特性: 有彈性、可拉長 (有些姊妹稱為「拉絲」)、有時可能帶血絲、精子易於通過)

  • 「易孕型黏液」出現的最後 1 天稱為「巔峰日」,排卵約有80%的機會在「巔峰日」發生,也有可能在「巔峰日」前後 2 天發生

不孕期

  • 一般為期約 8 至 12 日

  • 這段時間卵子已死亡,故絕對不會受孕

  • 「不易孕型黏液」迅速增加,之後會回復乾燥

上面提到,陰道分泌在受孕中發揮非常重要的作用,因為它有保護精子加促精子運送的功用。假如你本身粘液分泌較少,也不用擔心,你可透過進食一些膳食補充品,輕易增加健康、水盈、液化的宮頸粘液分泌。

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