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決定自然分娩,如何做才能令過程快啲、痛少啲?

mom holding baby

預產期將至,好快可以同BB見面啦!呢個時候,身邊好多人開始會同你講生仔嗰陣有幾痛,咩強度等如十級火燒,慘過去「屎」等等等等…

千祈唔好俾人嚇親。其實有些方面只要掌握得好,就可以令分娩過程更快更順利,自己亦冇咁攰同辛苦!

分娩的階段:

1. 等待子宮頸全開期間 - 留力

由開始陣痛到BB出世,妳大部份時間都是耗在等待子宮頸全開。

等待期間,你唯一要做的就是保留力氣,好等子宮頸全開的時候有力氣推BB出來。電影中所有生仔嘅女人都會叫到死去活來,其實電影係假嘅,「大聲叫出來冇咁痛」都係假的,叫要用力,咁樣做只會浪費你的力氣。所以唔好不停地大叫,你做得到的。

2. 子宮頸全開後 - 用力

子宮頸全開之後,就到了最痛的時候了,要快點終止這個最痛苦的時刻,妳就要用力把BB推出來然後收工!用力的方法就和「柯」大便一樣,大力「柯」!雖然痛得令你很想像蛇一樣「典來典去」,但「典來典去」會嘥力,所以唔好呀!集中火力向下將BB「柯」出嚟,咁就好快收得工㗎啦!

結語

綜上所述,生B的關鍵時刻就係將阿B「柯」出嚟,呢家嘢除咗你自己真係冇人幫到你!所以在待產期間醒目地留力和用力係令成個過程痛少啲嘅關鍵!真正經驗之談,與你共享!!

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