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想喝凍飲,又唔想傷身,有咩方法?

ice drink

夏天熱辣辣,好想食凍嘢消暑 … 但係人人都話女人食凍嘢好傷身,想生 BB 就要更加要戒因為對子宮唔好… 但真係好難忍喎,有冇啲兩全其美嘅方法呢?!!

哈!問啱人啦 … 接招~

要食就在陽氣最盛的中午時分食啦:中午,即係12 - 3 點嘅時候,係人體陽氣最盛嘅時間。所以全日最啱食凍嘢就係中午時分。即係話,食 lunch 嗰時 order 杯凍飲,係冇咁邪惡㗎!

唔好空肚食: 肚空空 “渣” 啲凍嘢落去刺激佢,梗喺冇咁好啦,會損傷體內的氣。所以要避免空肚飲凍飲。最理想就係喺飯後一個小時之後食,咁就可以避免喺短時間之內一冷一熱刺激腸胃喇!

食溫熱性食材製成的冰凍甜品: 天然、溫熱性食材製成的冰凍甜品係比較健康嘅選擇,可以中和冰的寒氣。

偏虛寒體質的人,可以選熱性、平性、糖分與澱粉比較高的食材製成的冰凍甜品/ 飲料,例如:荔枝、龍眼、桃、榴連、芒果、車利子、士多啤梨、木瓜、紅豆、芋頭等。另外,由於雪榚熱量高,所以比起雪條、刨冰會好一點。

避免用寒性食物製成的冰凍甜品,例如西瓜、西柚、梨、奇異果、火龍果、香蕉、蘆薈,再凍食就係寒上加寒啦。

食完凍野之後的補救對策

如果食完都仲擔心有不良影響,可以採取以下的補足方法:

1. 食生薑料理

生薑性溫、味辛,有發汗散寒的功用。食完凍野,最好嘅補救食材就係生薑,可以喝薑茶 (想知點煮,可點擊這裡),可點、或者煲冬瓜瘦肉薑湯,冬瓜屬性偏寒可利水,與薑中和後,不論寒熱體質的人都合適。不過食完凍野唔好即刻飲,因為短時間內一寒一熱太刺激仲唔好。

2. 熱敷腹部

如果腸胃容易唔舒服或有經痛問題,可以用暖水袋熱敷腹部15分鐘,有驅散寒邪嘅效果。

3. 按摩關元穴

可以活絡子宮的氣血,非常簡單,詳請按這裡

温馨小叮嚀

不過當你剛做完劇烈運動 (身體處於很熱的狀態),或者行經期間 (真正氣血兩虛!),就真係唔好食凍野啦,因為真係好傷身㗎!

 

參考資料:

台灣康健雜誌176期(2013.07.01)「真的很想吃冰該怎麼辦?」

(作者:黃惟伶,專訪台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主任陳朝宗;澄觀中醫診所醫師張文馨;品峰中醫診所醫師余雅雯)

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