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小產後調理

chicken soup

 有流產經驗的婦女注意事項:

  • 少吃冰冷、寒涼性飲食

  • 多食性味較平和,且有滋補肝腎作用的食療,如含杜仲、桑寄生、菟絲子等藥膳

  • 多補充富含鋅(如大白菜、蘿蔔、海參)和維他命E的食物 (如桃、菠菜、杏仁、合桃、大豆、鱼油)

針對流產的問題,中醫著重對脾臟和腎臟的調補。因脾為氣血生化之源,而腎精腎氣匱乏則會令胎失所養、胎結不實。

以下是一些有助滋補脾胃、安胎助產的湯水(對想要懷孕的女士同樣有幫助):

杜仲雞湯

材料:烏骨雞1隻(約400克重),炒杜仲30克,桑寄生30克。

煮法:用紗布袋將杜仲和桑寄生包好放入雞腹內,加水將雞煮至爛熟。之後將雞腹內的杜仲和桑寄生丟棄,加入鹽調味,分2至3次餐食用。

功效: 補益肝腎、強筋壯骨、止漏安胎。

特點:烏骨雞是補虛的佳品,其味甘性平偏溫,可益五臟、補虛損,有強筋骨、調月經、止白帶的功效;杜仲為安胎良藥,其味甘微辛性溫,可補肝腎、壯筋骨;桑寄生亦為安胎良藥,其味微苦性平,可補肝腎、強筋骨。

注意: 感冒咳嗽、消化不良、患嚴重皮膚病者慎服。

菟絲子粥

材料:菟絲子50克、粳米100克、白糖適量。

煮法:將菟絲子搗碎,加水煎煮後去渣取汁,將粳米放入藥汁中煮成粥。煮好後加入白糖(甜食)或少量鹽(鹹食)調味。

功效: 補虛損、益脾胃、滋肝腎、安胎。此粥不濕不燥,補而不膩,為平補陰陽的良方。

特點:菟絲子性味甘辛,可補陽益陰,久服具有明目、輕身延年之效。粳米味甘性平,可補脾胃、養五臟、益氣血。

 

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