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孕婦食咩清胎毒?

Bai lin su

 

 

 

 

中醫學上大部分孕婦都會有胎火(即燥熱),主要由於睡眠不足、疲勞、飲食不健康、環境污染等造成,所以有所謂的清胎毒,以減少 BB 出世之後患濕疹,出瘡等機會。

在懷孕後期,由於 BB 的成長已穩定,孕婦可以適量地食一些涼性的食物去除胎毒。以下是一些清胎毒的食療:

白蓮鬚糖水

時間: 預產期前四至六週,每週兩次

特性: 白蓮鬚其實是蓮花的花蕊。其性平偏涼,可益腎固精,防止生產時大量出血。涼、熱體質的孕婦都合適

材料: 白蓮鬚 10g,水6-7碗,冰糖適量

做法: 白蓮鬚洗淨後放水煲滾,水滾後調至慢火煲45分鐘,再加入冰糖調味後即可食用。喜歡的話也可加入烚蛋同吃

綠豆沙

時間: 預產期前三週,每週兩次

特性: 綠豆性甘涼,可清熱解毒

材料: 綠豆1碗,水6碗,冰糖適量

做法: 綠豆洗淨浸泡2小時。凍水放綠豆慢火煲約1.5小時,再加入冰糖調味後即可食用。

其他: 芝麻糊、豆腐花。

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