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女士手冰腳凍 小心宮寒難懷孕

Keep warm

 

 

 

 

好多女士一到冬天就手冰腳凍,面青青,兼且容易筋骨痠痛,呢個好有機會喺宮寒嘅徵兆,會導致經痛、肥胖、難以懷孕,千祈唔好輕視。

保養方面,可以先從保暖同飲食著手。

著衫方面,可以採取 洋蔥式 穿法。最裡面嗰件衫要緊貼而且排汗,唔需要厚,要舒服、密貼皮膚而且可以排汗。第二層就要做到保暖,例如著冷衫。最外面嗰層就要防風,例如羽絨褸。重點喺穿實不穿鬆,特別要注意足、腹、同頸嘅保暖。少啲著短裙,要著就要加對厚?同長靴呀。就算係夏天,都不宜著涼鞋出門㗎。

飲食方面,要減少食生冷野食物,凍飲就真係可免則免啦。

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